Оздоровительное плавание

Занятия оздоровительным плаванием благотворно влияют на сердечно-сосудистую, мышечную и дыхательную системы, повышает иммунитет и жизненный тонус. Плавание развивает мускулатуру и улучшает обмен веществ.

Оздоровительное плавание укрепляет мышцы, делает более гибкими суставы (без лишней нагрузки на них), увеличивает выносливость, уменьшает или полностью вылечивает сколиоз и плоскостопие, предупреждает развитие остеохондроза и суставных патологий.

Главная особенность плавания - это нахождение человека в водной среде в горизонтальном положении и расслаб-ленном состоянии.

“Невесомость”, появляющаяся в водной среде позволяет разгрузить позвоночник - межпозвонковые диски расправляются и отдыхают.

Плавание является первейшим оздоровительным средством для людей, страдающих ожирением и имеющих другие нарушения обмена веществ. При выполнении упражнений в воде организм тратит в 2 раза больше энергии, чем при занятиях на поверхности.

Оздоровительное плавание способствует закаливанию организма, повышает его сопротивляемость простудным заболеваниям. Пребывание в воде, особенно в холодной и прохладной, вызывает в первые минуты сужение периферических сосудов с побледнением кожных покровов: температура кожи приближается к температуре воды. Примерно через 15 мин температура кожи начинает стабилизироваться за счёт притока крови к коже.

Для занятий в бассейне необходима справка от терапевта или педиатра и анализ на энтеробиоз (для детей до 12 лет)

Для занятий необходимы:
резиновые (нескользящие) шлепки, купальный костюм, мыло, мочалка, полотенце, шапочка

ШАПОЧКА ДЛЯ ПЛАВАНИЯ обязательна для всех посетителей, независимо от пола и возраста.

ВИД СПОРТА