Формирование навыков спортивного плавания
для детей и подростков

     Плавание - это единственный вид спорта, где не идет осевой нагрузки на позвоночник и суставы, поскольку тело находится в горизонтальном положении.
Для детей и подростков это является единственным видом физической активности, которым можно заниматься без вреда организму практически с самого рождения.
      В возрасте 5-10 лет у детей уровень двигательной активности достаточно высокий. Но в период школьных занятий движений выполняется мало, и с каждым годом взросления ребенка, двигательная активность только снижается. К занятиям физической культурой рекомендуется прибавлять занятия плаванием.
   Даже если ребенок просто погружается в воду, у него учащается дыхание, повышается частота сердечных сокращений, ускоряется обмен веществ. То есть организм активнее начинает функционировать.
   Во время плавания синхронизируется работа всех групп мышц, поэтому организм развивается равномерно. Сидячий образ жизни подростка нарушает работу вестибулярно-двигательного аппарата, а плавание исправляет эти дефекты.
    Во время плавания особенно активно работают крупные группы мышц, развиваются функциональные возможности и сила основных скелетных мышц. В процессе плавания мышцы ребенка напрягаются и расслабляются, тренируя силу и работоспособность.
     В воде ребенок пребывает в состоянии "невесомости", поэтому нагрузка на позвоночник снижается в разы, что способствует формированию идеальной осанки. Кроме того, именно такое расслабленное положение позвоночника способствует росту подростка.
      Занятия плаванием позитивно влияют на центральную нервную систему, а во время подростковых гормональных бурь помогут ребенку успокоиться и обрести уверенность в себе.
      Плавание для детей - это и закалка. Во время частой смены температур организм вырабатывает защитные реакции. Так повышается сопротивляемость организма к вирусам и простудам.
      Задача тренера - создать наиболее комфортные условия для обучения детей. Цель занятий состоит в освоении правильной техники плавания и привитии им интереса и любви к спорту при помощи всевозможных командных игр и соревнований. Групповые занятия помогают им стать более коммуникабельными, легко адаптироваться в среде ровесников и быстро налаживать контакт.
      Программа разработана для обучения детей плаванию в течение учебного года в малом и большом бассейнах, два раза в неделю или один раз по воскресениям.

Для покупки абонемента необходимо:
- справка от педиатра (обновляется каждые 6 месяцев)
- анализы на энтеробиоз (обновляется каждые 3 месяца), до 12 лет включительно

Для занятий необходимы:
резиновые (нескользящие) шлепки, купальный костюм, мыло, мочалка, полотенце, шапочка

ШАПОЧКА ДЛЯ ПЛАВАНИЯ обязательна для всех посетителей, независимо от пола и возраста.

ВИД СПОРТА